فلامنت یا نخ پنبه؟ کدام برای ورزش خانم‌ها بهتر است؟

فلامنت یا نخ پنبه؟ کدام برای ورزش خانم‌ها بهتر است؟
بیشتر خانم‌ها بعد از مدتی استفاده از لگ ورزشی با این مشکل روبه‌رو می‌شوند: شل شدن، زانو انداختن یا افتادن لگ موقع تمرین. دلیل اصلی این اتفاق، انتخاب جنس نامناسب است. در بازار ایران، دو جنس رایج بیشتر از بقیه دیده می‌شود: فلامنت و نخ پنبه. در ادامه، این دو را دقیق و عملی مقایسه می‌کنیم.
ادامه مطلب

چقدر پیاده روی کنم ؟

چقدر پیاده روی کنم ؟
برای کاهش وزن خوبه که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند داشته باشید. می‌تونید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید. اما به‌طور کلی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید.
ادامه مطلب

طریقه شست و شوی لباس ورزشی

طریقه شست و شوی لباس ورزشی
قبل از هر کاری لباس را باید برعکس کرده و سپس اقدام به شستشو کنید. لباس‌های ورزشی حتما باید با دست شسته شوند، چراکه ماشین لباسشویی باعث از بین رفتن الیاف پارچه می‌شود. با آب سرد بشورید پنبه در معرض گرما جمع شده و خاصیت تهویه خود را از دست می‌دهد. در طول مراحل شستن لباس ورزشی، از آب داغ استفاده نکرده و قرار گرفتن لباس ورزشی در معرض حرارت …
ادامه مطلب
سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش